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芦笋可以炒鸡蛋吗 芦笋可以和鸡蛋一起吃吗
作者:极速赛车人工计划全天计划-冠军极速赛车人工计划-sk彩票娱乐平台  发布时间:2019-08-14 00:23  浏览次数:179

  【导读】:有些蔬菜不克不及够和鸡蛋一路食用,芦笋和鸡蛋的养分都很是丰硕,那么,芦笋能够炒鸡蛋吗?芦笋能够和鸡蛋一路吃吗?芦笋和鸡蛋怎样炒好吃?

  芦笋能够和鸡蛋一路炒着吃。 鸡蛋具有润燥、加强免疫力、护眼明目标功能;芦笋具有益水、清热、抗癌、加强免疫力的功能。芦笋和鸡蛋一路炒着吃不只养分丰硕,并且仍是一道甘旨的菜肴。

  1、预备2个鸡蛋,芦笋、胡萝卜适量。

  2、将鸡蛋打散,插手适量料酒打成蛋液待用。

  3、将切好的芦笋和胡萝卜放入滚水中焯一下,时间2-4分钟即可。焯水使芦笋和胡萝卜的口感更好。

  4、将锅烧热,倒油,再加蛋液翻炒成块,接着倒入芦笋和胡萝卜翻炒,依个生齿感调味即可。

  1、预备鸡蛋2个,芦笋适量、面粉、番茄酱适量。

  2、将鸡蛋打散,插手适量的面粉和盐,搅拌成糊状。

  3、将芦笋去皮,去根部,放入滚水中焯一下,以去除草酸,使口感更好。

  4、将锅烧热,倒油,倒入芦笋翻炒几下,再倒入蛋糊,尽量让蛋糊摊大一点,煎成蛋饼的外形。最初浇上一点番茄酱,味道更好。

  1、预备1个鸡蛋,芦笋5根,黑胡椒粉、芝士粉适量。

  2、将芦笋洗清洁、去皮、去根部,进行焯水。

  3、用小火煎鸡蛋,只需要煎一面,七成熟养分更丰硕,也更利于消化。

  4、最初将芦笋和鸡蛋装盘,撒上胡椒粉和芝士粉就行了。

  豆腐具无益气和中、生津润燥、清热解毒的功能;芦笋具有清热利小便的功能,并且芦笋和豆腐一路食用还能防止尿酸结石。

  苦瓜具有清热益气、庇护机体、抗癌等感化;芦笋具有调理机体代谢、提高身体免疫力的功能,两者一路食用能够消弭委靡

  猪肉能弥补卵白质和脂肪酸、补肾滋阴、润燥。芦笋和猪肉一路食用能够平衡养分,还有益于维生素B12的接收。

  冬瓜具有减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、润肤美容等功能,与芦笋一路食用能够降低血脂,推进身体健康。 白果 白果具有抗衰老、庇护肝脏、防治心血管疾病的功能,与芦笋一路食用能够润肺,防治高血压,是很适合搭配一路食用的。

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